För företag

Hur ser friskvårdsarbetet ut på din arbetsplats?

Vi erbjuder skräddarsydda friskvårdsprogram. Med verktyg som mindfulness, yoga och massage kan vi arbeta med friskvård på arbetsplatsen både individuellt och i grupp. I studier har det visats att bland annat regelbunden yoga och meditation märkbart ökar vår förmåga att hantera stress. Vi samarbetar även med andra företagare och inspiratörer inom hälsa och friskvård. Vi ansvarsförsäkrad medlem i KrY.

Arbetsplatsyoga
Vi kommer till er och yogar på matta eller stol. Yogan innehåller meditation med fokus på andningen. Rörelserna är mjuka för ökad blodcirkulation och energi. Närvaro och medvetenhet genomsyrar alla klasser. Sinnet skärps och kroppen slappnar av och du och dina medarbetare kan arbeta med förnyad skärpa och energi. Mjuk medicinsk mindfulnessyoga.

8-veckorsprogram i mindfulnessbaserad stressminskning
Under 8 tillfällen träffas gruppen under ca 2 – 2,5 timmar för att praktiskt och teoretiskt arbeta med vad bland annat stress är och vad vi kan göra. Mot slutet av programmet genomförs en tyst heldag.

Föreläsningar
Om hur stress påverkar oss och vad vi kan göra åt det ur både ett västerländskt och österländsk perspektiv.

Workshops hel- eller halvdagar
Hälsa, yoga, mindfulness, meditation. Praktiskt och teoretiskt.

Halvdagskurser i massage
Shiatsumassage – japansk massage som utförs utanpå kläderna. Djupt avslappnande. En fin teambildningsövning.

Tag kontakt för offert!