Förra söndagen vågade jag prova på nåt nytt. Att livesända en hel yogaklass via facebook. Det var jättespännande att testa något jag inte gjort förut på det här sättet. Hur skulle det gå? Skulle jag höras bra? Synas bra? Skulle det kännas som att det var live? Jag hade många frågor. Efteråt bad jag deltagarna Läs mer…

Vill du liksom jag leva ett liv som en fri och vacker själ som följer sitt hjärtas röst? I harmoni med moder jord, där vi och våra förmödrar är viktiga? Jag tror att vi att vi måste börja med oss själva, läka våra egna sår först, hitta vårt kall inom oss, följa vårt hjärta för Läs mer…

Idag när jag var ute och vandrade med mina snöskor efter några dagars sjukdom så kom jag att tänka på hur det är att äga sin kropp. När den gör vad man vill, när man litar på den. Det gör jag vanligtvis men efter några dagars sjukdom så är man lite svagare än vanligt och Läs mer…

Vi har just passerat vintersolståndet och vi går faktiskt mot ljusare tider. Svårt att tro nu när det känns som mörkast. Vad har året som gått gett dig? Sitt ner och fundera en stund. På allt som varit svårt och på allt som varit lätt och det som varit nånstans mittemellan. Man behöver göra det Läs mer…

Efter en lång termin så går den nu mot sitt slut. Det är som det ska. Allt har ett slut och allt har också en början. Det går i cykler. Det tycker jag om liksom att jag tycker om årstider. Alla är som en favoritårstid när den väl är här. Nu är det vinter (även Läs mer…

Så härligt med krispig höstluft. Den hjälper mig att andas lite djupare och jag blir lite mer klar i tankarna. För mig är hösten en tid att börja titta på vad jag har just nu, vad jag gjort och kanske lite grann börja planera framåt. Men inte på djupet utan mer sätta frön. Som tulpanlökar Läs mer…

Många idag har svår prestationsångest. Man jämför sig med andra och ofta det är vanligt att man nedvärderar sig själv. Att alltid sträva efter att vara så bra man bara kan leder ibland till en djup inre stress. Särskilt när man inte uppnår sina egna ibland ouppnåeliga förväntningar. Vem har lag ribban så högt? Och Läs mer…

Varje sommar har jag haft gratis sommaryoga för alla som vill. Det har varit ett sätt för mig att ge tillbaka för allt jag själv fått under året. Jag har haft förmånen att vara i parken nedanför Villa Fridhem, en underbar del av Härnösand. Genom alla år, i år det nionde, har jag aldrig ställt Läs mer…

Sommaren för mig är en tid för lek och återhämtning. Så många fina dagar vi haft redan och många framför oss. Om förra sommaren var kall och solfattig så är denna precis tvärtom. Det som känns gott är att jag nu tankat värme och sol så det gör inte så mycket om resten av sommaren Läs mer…