Våga prova!

Förra söndagen vågade jag prova på nåt nytt. Att livesända en hel yogaklass via facebook. Det var jättespännande att testa något jag inte gjort förut på det här sättet. Hur skulle det gå? Skulle jag höras bra? Synas bra? Skulle det kännas som att det var live? Jag hade många frågor. Efteråt bad jag deltagarna Läs mer…

Äga sin kropp

Idag när jag var ute och vandrade med mina snöskor efter några dagars sjukdom så kom jag att tänka på hur det är att äga sin kropp. När den gör vad man vill, när man litar på den. Det gör jag vanligtvis men efter några dagars sjukdom så är man lite svagare än vanligt och Läs mer…

Årets slut

Vi har just passerat vintersolståndet och vi går faktiskt mot ljusare tider. Svårt att tro nu när det känns som mörkast. Vad har året som gått gett dig? Sitt ner och fundera en stund. På allt som varit svårt och på allt som varit lätt och det som varit nånstans mittemellan. Man behöver göra det Läs mer…

Att vara tillräcklig

Många idag har svår prestationsångest. Man jämför sig med andra och ofta det är vanligt att man nedvärderar sig själv. Att alltid sträva efter att vara så bra man bara kan leder ibland till en djup inre stress. Särskilt när man inte uppnår sina egna ibland ouppnåeliga förväntningar. Vem har lag ribban så högt? Och Läs mer…