Att vara tillräcklig

Många idag har svår prestationsångest. Man jämför sig med andra och ofta det är vanligt att man nedvärderar sig själv. Att alltid sträva efter att vara så bra man bara kan leder ibland till en djup inre stress. Särskilt när man inte uppnår sina egna ibland ouppnåeliga förväntningar. Vem har lag ribban så högt? Och Läs mer…

Mot ljusare tider

Vi går mot ljusare tider. Och sen vintersolståndet 21/12 har dagens längd ökat med 2,5 timme. Det känns tycker jag. Så hur utnyttjar du din tid? Särskilt den tiden vi har i dagsljus? Att komma ut en stund på förmiddagen i dagsljus kan leda till en mer hälsosam sömn/vakencykel genom det kroppsegna ämnet melatonin. Om Läs mer…

Process

“Process – (lat. proce’ssus, av procedere, framskrida), fortgång, utvecklingsgång, är ett förlopp där något förändras och som hänger samman (har en viss avgränsning) gentemot andra förlopp.” Så står att läsa på Wikipedia. Livet är en process där utveckling sker genom alla projekt, stora som små, man tar sig an. Jag tror utveckling är viktigt genom hela Läs mer…

Vardag igen

Efter fem veckor semester ska jag nu börja gå upp en fast tid på morgonen igen. Att ta dagen som den kommer byts mot rutiner. Så varför inte fundera lite över de rutiner du har och byt ut de rutiner eller förändra de som tidigare inte varit bra för dig. Själv tänker jag satsa på Läs mer…