På gång hos Andas

Längtar du till att känna dig hemma i dig själv? Att äga din kropp? Att vara närvarande i både kropp och sinne? Hos oss på Andas yogar vi med närvaro i fokus. Vi håller våra klasser på Härnösands Hälsostudio, Köpmangatan 10. Dit är du varmt välkommen som den du är! 

Yogan har bla hjälpt mig att stanna upp och lyssna mer på mig själv.

Andas sommaryoga – gratis

Yes! Som vanligt bjuder jag på sommaryoga som tack för terminen som gått. Och för 11e året i rad yogar vi i parken framför Villa Fridhem med havet som utsikt. Yogan är gratis men du som har möjlighet får “ge vidare” på det sätt du kan. Hjälp någon, var extra omtänksam, sätt in en slant på någon organisation. 

Tisdagar kl 18.30-19.30. Datum: 23/6, 30/6 och 7/7.
Varmt välkomna!

Schema för yogaklasser hösten 2020 

Planeringen inför hösten är igång. Man vet ju i nuläget inte hur det kommer att bli med tanke på coronaviruset. Dessutom kommer en praktik mitt i terminen så min tanke är följande. 

  • Måndagar 18.30-19.45 Mindful yoga, 10x 1400 kr inkl 5v online
  • Onsdagar på stol 9.30-10.30 Ramvik 10x 950 kr,
    inkl 5 förinspelade filmer med kortare sekvenser på stol.
  • Onsdagar på stol 11.30-12.30 Härnösand 10 x 950 kr, 
    inkl 5 förinspelade filmer med kortare sekvenser på stol.
  • Endast Online Måndagar kl 18.30-19.45 v. 47-51 samt en del annat material som meditation och förinspelade filmer med yoga. 5 x 500 kr.

Vi yogar måndagar v. 36-41 + 5veckor yoga online + v47-51
Vi yogar onsdagar v.36-41 + v47-51. 

Återkommer med mer information längre fram men du kan redan nu anmäla ditt intresse att gå på yogan. 

Covid-19 och vad vi gör för att minska smittspridningen:

  • Golv torkas före och efter klass.
  • Vi lånar inte ut props (matta, sittkudde, filt, bälte eller block). I undantagsfall kan matta lånas ut som sen måste spritas efteråt.
  • Handsprit erbjuds så du kan sprita händer innan du går in i salen.
  • Grupperna är max 15 personer stora så vi kan hålla rekommenderat avstånd till varandra. Vi tar ej emot dropin.

Detta ber vi dig om:

  • Att komma frisk till yogan. Känner du att nåt är på gång så stanna hemma och vila. 
  • Att du tar med egen matta och egna props (tex en filt du kan rulla ihop hårt och ett bälte alternativt lång och smal sjal). 
  • Att du håller god hygien av händer och fötter med tvål, vatten och sprit. 

Låt oss alla hjälpas åt med det vi kan göra. Hålla oss friska och värna varandra. Sunt förnuft på ett kärleksfullt sätt.