På gång hos Andas

Längtar du till att känna dig hemma i dig själv? Att äga din kropp? Att vara närvarande i både kropp och sinne? Hos oss på Andas yogar vi med närvaro i fokus. Vi håller våra klasser på Härnösands Hälsostudio, Köpmangatan 10. Dit är du varmt välkommen som den du är! 

Yogan har bla hjälpt mig att stanna upp och lyssna mer på mig själv.

Schema för yogaklasser hösten 2020 

Här är höstens schema med våra yogaklasser. Terminen är delad i två omgångar då jag har en praktikperiod mitt i (jag studerar till sjuksköterska).

  • Måndagar 18.30-19.45 Mindful dynamisk yoga
    10x i sal + 5v online, 1400 kr
  • Onsdagar 9.30-10.30. På stol i Ramvik
    10x i sal + 5 förinspelade filmer med kortare sekvenser på stol. 950 kr.
  • Onsdagar 11.30-12.15. Lunchyoga 
    10x i sal + 5 förinspelade filmer med kortare sekvenser. 950 kr.
  • Endast Online Måndagar kl 18.30-19.45 v. 42-46 samt en del annat material som meditation och förinspelade filmer med yoga. 5 x 500 kr.

Vi yogar måndagar v. 36-41 + 5veckor yoga online + v47-51
Vi yogar onsdagar v.36-41 + v47-51 (+ 5 förinspelade lektioner). 
Vi yogar online på måndagar v.42-46

 

 

Covid-19 och vad vi gör för att minska smittspridningen:

  • Golv torkas före och efter klass.
  • Matta kan lånas ut för långtidslån om du saknar egen.
  • Handsprit erbjuds så du kan sprita händer innan du går in i salen.
  • Grupperna är max 15 personer stora så vi kan hålla rekommenderat avstånd till varandra. Vi tar ej emot dropin.

Detta ber vi dig om:

  • Att komma frisk till yogan. Känner du att nåt är på gång så stanna hemma och vila. 
  • Att du tar med egen matta och egna props (tex en filt du kan rulla ihop hårt och ett bälte alternativt lång och smal sjal). 
  • Att du håller god handhygien med tvål, vatten och sprit. 

Låt oss alla hjälpas åt med det vi kan göra. Hålla oss friska och värna varandra. Sunt förnuft på ett kärleksfullt sätt.