Yogaschema

Längtar du till att känna dig hemma i dig själv? Att äga din kropp? Att vara närvarande i både kropp och sinne? Hos oss på Andas yogar vi med närvaro i fokus. Vi har våra grupper på Härnösands Hälsostudio, Köpmangatan 10. Du är varmt välkommen som den du är! 

Yogan har bla hjälpt mig att stanna upp och lyssna mer på mig själv.

Yogaklasser våren 2020

Från v13 yogar vi under 6 veckor (ej v16 då det är påsklov). Tiderna är: 

  • Måndagar 18-19.15  Mindful yoga (gruppen är full)
  • Måndagar 19.30-20.30 Yinyoga (några platser finns)
  • Torsdagar 11-11.45 Lunchyoga (några platser finns)

Priser
Mindful viryayoga; 6 ggr 850 kr 
Yinyoga; 6 ggr 700 kr 
Lunchyoga; 6 ggr 570 kr

Andas Online – Nyhet!

Varför inte rulla ut din matta på hemmaplan? Från v14 erbjuder vi Andas yoga online. Då kan du delta i livesända klasser ovanstående tider. I slutet av varje vecka kommer länk till filmerna på mail och de är tillgängliga för dig till sista maj. 5 veckor med totalt 30 timmar yoga för 550 kr. Skicka in din anmälan idag. Hoppar du på från vecka 15 kostar det 480 kr. 

 

Covid-19 och vad vi gör för att minska smittspridningen:

  • Golv torkas före och efter klass.
  • Vi lånar inte ut props (matta, sittkudde, filt, bälte eller block). I undantagsfall kan matta lånas ut som sen måste spritas efteråt.
  • Handsprit erbjuds så du kan sprita händer och fötter innan du går in i salen.
  • Grupperna är max 15 personer stora så det finns minst 1 m runt om varje yoga. Vi tar ej emot dropin.

Detta ber vi dig om:

  • Att komma frisk till yogan. Känner du att nåt är på gång så stanna hemma och vila. 
  • Att du tar med egen matta och egna props (tex en filt du kan rulla ihop hårt och ett bälte alternativt lång och smal sjal). 
  • Att du håller god hygien av händer och fötter med tvål, vatten och sprit. 

Låt oss alla hjälpas åt med det vi kan göra. Hålla oss friska och värna varandra. Sunt förnuft på ett kärleksfullt sätt.